脱水蔬菜紫薯全粉和脱水蔬菜胡萝卜粉能和小米放在一起煮粥吗

秋季是孩子生长发育较快的一个季节，为了适应这一特点，也为了适应秋季干燥的气候，父母在安排孩子的饮食时，多给孩子吃一些汤汤水水的食物，既好消化吸收，又能起到滋补水润的。

粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜，味道鲜美，绝对是给孩子滋补养身的最好选择。养血健脑：小米红枣粥、阴润燥：鸡蛋蔬菜粥、开胃消滞：陈皮大米粥、强身健体：胡萝卜牛肉粥、明目补锌：南瓜玉米粥、清热养血：红豆花生粥、海鲜粥、西湖牛肉粥、山药枸杞粥、黑芝麻粥、桂圆莲子粥。

秋天到了，家长还是希望自己孩子的免疫力能提高紫薯粉中含有大量的花青素，还有胡萝卜粉中含有大量的胡萝卜素营养健康，而且十分方面。

早晨起早，淘米，准备好紫薯全粉还有胡萝卜粉  比例是4:3:3；蜂蜜。蜂蜜有暖身的

1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：熬起粥来节省时间；搅动时会顺着一个方向转；熬出的粥酥、口感好。

2、开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么？你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧？开水下锅就不会有此现象，而且它比冷水熬粥更省时间。

3、火候：先用大火煮开，放入紫薯全粉、和胡萝卜粉再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出。

4、搅拌：原来我们煮粥之所间或搅拌，是为了怕粥糊底，现在没了冷水煮粥糊底的担忧，为什么还要搅呢？为了“出稠”，也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是：开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为止。

5、点油：煮粥还要放油？是的，粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，你会发现不光成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。