秋季吃南瓜全粉和紫薯全粉的好处紫薯南瓜饼
秋季是吃南瓜全粉的最佳时节,入秋天热转凉,再刚过苦夏,脾胃虚弱,所以,入秋要先健脾,而南瓜全粉性温,味甘入脾,是蔬菜中不可缺少的健脾食物,特别南瓜粥,非常适合脾虚人群食用。另外,南瓜全粉补气益肺,从营养学来讲,南瓜全粉富含β-胡萝卜素,也是护肺的很好食物。所以,秋季益肺,南瓜不可或缺。 南瓜全粉的吃法非常丰富,煮粥,这道用南瓜做的面食也是相当的营养美味,南瓜做皮,紫薯全粉做馅,营养加倍。紫薯全粉富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动、清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致物质,保持大便畅通、改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。如果你想问紫薯的营养价值还有哪些?紫薯含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,预防胶原病发生。紫薯全粉中所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的。所含的钙和镁可以预防骨质疏松症。吃紫薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0、2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。紫薯全粉富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“大王”,易被人体吸收,可留在血清中修补心肌,增强机体免疫力、清除体内自由基,抑制细胞中DNA的合成和细胞的分裂与生长,预防胃、肝等病的发生。
材料:糯米粉200克,yl23455永利南瓜全粉200克,yl23455永利紫薯全粉100克。
调料:油少许,白糖20克,熟腰果适量。
做法
1·准备好所有的食材。 紫薯全粉和南瓜全粉加热水做成紫薯泥和南瓜泥
5·南瓜泥趁热加入糯米粉中和成面团。
6·面团分成50克左右,紫薯泥分成30克左右。
7·取一份面团按扁包入紫薯馅。
8·全部左后成为小圆球。
9·然后按扁成为小饼放入电饼铛,上面用腰果装饰。
10·煎至南瓜饼两面金黄饼熟即可。
秋天非常适合吃紫薯南瓜饼,不仅秋天可以吃冬天春天也可以吃。我公司大量出售紫薯粉和南瓜粉有需要的你可以联系我们,我们大量供应,我公司还供应大量的脱水蔬菜粉有:山药粉、胡萝卜粉、南瓜粉、紫薯生粉、紫薯熟粉、番茄粉、菠菜粉等等。有需要的可以找我们联系。
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