山东脱水蔬菜粉山药粉做法如何吃山药粉最健康

补气益肺。用于气虚咳嗽，咳喘等症。健脾养胃。用于脾虚泄泻，小便频数，消化不良等症。还能有助于胃肠的消化吸收。对慢性食管炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性胰腺炎以及小肠吸收功能不良等症者有很好的辅助治疗。
降糖降压。山药粉具有降低血糖的，是糖尿病患者理想的食疗药品。山药粉能防止心血管系统脂肪沉淀，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积。强身益肾。山药粉还具有滋阴补阳、增强新陈代谢的，起到强健机体，滋肾益精的。延年益寿。山药粉含有大量的蛋白质、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有益志安神、延年益寿的。

山药粥做法

大米100克、山药粉20克，枸杞3克。
2 调料
冰糖适量。
3 制作过程
1.将大米反复用清水洗净;枸杞洗净。
2.取瓦煲1个，注入适量清水，烧开，下入大米，用小火煲约30分钟至米开花。
3.再加入山药粉、枸杞，调入白糖，用小火煲10分钟即可。